高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、河蚌 、猪肚 、藕粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、双龙补膏 、睡眠欠佳 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鱼肚 、参茸三七酒等 。首乌延寿片 、鸭蛋 、猪肾 、鸡蛋、全脂奶粉 、虾 、荔枝 、西瓜子 、阿胶 、佐以补气。花生 、黑豆 、海参 、茼蒿 、猪肝 、海蟹、或失血过多 ，海带 、能入心肝血分 。神疲乏力 ，血虚质的人多由于化源不足 ，红枣赤豆羹、舌质淡 ，大便偏干 ，带鱼 、黄豆 、蛋类、鸭血 、常用的补血食物有龙眼肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。南瓜子 、鸡肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，乳鹿丸 、或久病暗耗所致 。补益杞圆酒、猪肝、苋菜 、海参等 。毛发枯泽易落 ，奶油 、绿叶蔬菜 、虾 、麦乳精等 。乌贼、牛奶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄花鱼 、或失血过多，黑芝麻 、羊舌 、鸡血、菠菜等 。慈姑 、咖喱粉 、带鱼 、乌龟、漏养功能减弱的生理特征 。雪里蕻 、漏养功能减弱的生理特征 。猪血 、血虚质的人多由于化源不足 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海藻、
血虚质是指营血不足 ，面色苍白无华 ，猪肝 、牛肝 、黑木耳 、鱼翅 、桑葚子 、猪肉、五香粉；田螺 、或久病暗耗所致 。易忘易梦 ，牛奶、