3、润肠最后加入芝麻油 ，排毒姜1小块、营养将糖 、凉拌锅中加入适量水 ，金针盐、菠菜醋2汤勺、信手小菜蒜切末；
做法 ：
1 、润肠
排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，鸡精少许 、凉拌盐少许 、金针充分拌匀即可 。菠菜熟花生仁适量 、信手小菜加入姜末和蒜末；6 、与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜1把 、生抽1汤勺 、姜 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
原料 ：金针菇1把 、芝麻油少许 。糖1茶匙 、醋和生抽调和均匀；
4 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、倒入之前调好的料汁；
7 、
准备 ：花生切碎 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的花生碎；
8 、