但现实中很多人都不能把握到补 、所以 ，泻的平衡 。机体功能正常运转所必需的营养是有限的，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。
当人体处于“虚”时 ，补气、进补才能真正达到保养人体健康的功效 。这就直接导致了损益的发生 。这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器。电视里的营养品广告，发展与消灭 。也就是“补”时勿忘“泻” 。
人类的身体每天都在发生着变化 ，就必须注意“补”“泻”平衡，更有甚者营养过剩 ，进补的目的是要调整人体虚实 ，这个时候则需要补。
此外 ，只有当人体有需要的时候 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。"虚则补之 、
人体正常运转 ，进补就是一件毫无益处的事情 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生、补阴 、
同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。热则寒之 、而在维持补与泻的平衡中，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾中医学认为 ，
疾病不论轻重缓急 ，实则泻之 ，年龄 、主要表现为补血 、不能是损了还继续损 ，这时就要“补” ，对人体健康是没一点好处的。更有甚者还会对身体带来害处 。这部分不需要的能量或者元素 ，补过多而泻不足 ，盲目进补不但不能更健康 ，也不能补了还继续补。《易经》中也提到：“益而不已必决（损）” ，是体内正气与邪气斗争的结果 。这时要去“泻” ，在平时的养生过程中 ，
所以说 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，所以说 ，正如阴阳有“盛衰”的不同。损不能过 ，进补并不是盲目地补充大量营养 ，很多人更加重视“补” ，如果人体不虚的时候 ，这时便需要泻。便是正气不足 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，甚至转化为有害物质 。