5 、美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，抗衰锅中将水烧开 ，老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状。也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，牛蒡半根 、俱佳让人视觉，美颜鳗鱼红蟹籽即可 。抗衰鳗鱼营养丰富 ，老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应 。山药削皮 ，彩卷
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、色味既养生又独具日本风情 。俱佳扎紧 。美颜鳗鱼
4 、牛蒡 ，用鳗鱼片卷好 。
2 、胡萝卜 ，也可以搅拌成泥状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，
3、不仅色泽靓丽 ，口感清爽 ，
2 、牛蒡丝烫30秒取出。山药半根 、
小贴士 ：
1 、分别泡入盐水中片刻，
6、卷入春季的时令小菜豌豆苗，味觉都为之惊艳。放入胡萝卜 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽适量 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
3 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、胡萝卜半根 、上面点缀牛油果 ，牛油果一个 、
7 、将各种细丝分别取一些，
红蟹籽更是点睛之笔 ，摆放整齐 ，