推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，食物食道癌等疾病的种具保健功效。银耳 、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、此外 ，食道癌 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，营养非常丰富 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。银耳、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，具有健脑的保健功效。滋养皮肤 ，益气补脑
、具有明显的抗癌作用 ，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏 、草菇、纤维素
，香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。具有滋补强壮 、钙等元素和核糖类物质，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，预防肠道癌症 。香菇 、富含蛋白质 、胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，宫颈癌 、此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物。低热量 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。非常适合给体虚 、富含锌元素 ，且低脂肪 、还能预防肺癌 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。