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生素食物红苋菜 、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核桃等；
3 、生素食物荔枝 、草莓、黑枣等 。腰果 、释迦 、水果 ：金橘、川七 、木瓜 、李子 、麦芽等；
4 、红枣 、龙须菜 、榴莲 、山竹、龙眼 、
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