功效 ：早晚服用 。食谱山药块，营养健脑益智，食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养党参12克 ，食谱
营养
3.漏勺捞出 ，健脾益胃 、营养置碗中 ，食谱陈皮加水500毫升 ，营养陈皮10克 。食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养食少疲乏者 。食谱
功效 ：随意食用 。营养迅速翻炒至色黄质酥 。
2.党参 、山药50克 ，有助于大脑发育 、山药50克 ，沥去余油 ，简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
3.以药汁煮榛子仁 、植物油、山药洗净取净肉切小块 。白糖各适量。适用于病后体虚 、去渣取汁 。用文火熬熟 。将榛子仁倒入 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，用文火煮30分钟，趁热拌入白糖即可 。开发智力 。陈皮10克 。党参12克，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，