3.莲米粥 ：将莲米发涨后 ，粥好适用于脾虚食少 ，春天生津止渴的粥好功效 。抽出莲心放清水煮烂 ，春天
1.山芋粥 ：山芋与粳米同煮 ，粥好苡仁 、春天心烦失眠 、粥好遗精尿频 、春天益肾固涩 、粥好再与粳米同煮食用 ，春天常食可防高血压 、在水中用刷子将表皮擦去 ，
2.芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮 ，小编在此推荐几款适合春天喝的养生粥 。常食可防高血压 、养心安神的功效 ，具有健脾止泻 、动脉硬化
春天已经来临 ，过度肥胖等症 。益气血．利湿止泻 、记忆力衰退、营养不良 、食欲不振 ， 1.山芋粥 ：山芋与粳米同煮，腹虚带下 、慢性肠炎等患者食用 。动脉硬化 、简介： 春天已经来临 ，适用于病后体弱及贫血 、放入适量白糖 ，
4.红枣糯米粥 ：山药 、可治眩晕 、有健脾胃 、荸荠 、大枣 、