3 、分钟

　　5、自制

　　4 、提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　8 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　2、鲜鱿

分钟韭菜

　　配料：盐 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　7、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　6、盛出食用  。韭菜去根洗净后切成小段 。香油 、食用油

　　做法：

　　1、