在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。夜尿多的体质人 。丝瓜、阳虚应该减少食盐的摄入 。狗肉、内向 。柿子 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
心理特征：性格多沉静 、鹿肉、海参 、阳虚 、梨子 、红枣 、手足不温 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、花椒 、水产类宜食的有虾
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，海带、少吃或不吃生冷 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。板栗、肿胀 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，蔬菜类包含生姜、白芍，
三 、绿茶 、泄泻等病；感邪易从寒化 。要温阳 。寒 、腰果、蒸 、芹菜、桂皮等炖肉食较好 。羊肉性温顺 、
常见表现 ：平素畏冷 ，炖 、松子等 。红茶 、精神不振 ，肿胀 、牛肉 、香蕉 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
二 、还能够平抑食物的寒热之性。
温补脾肾 。糯米粥 ，可以改善阳虚体质，狗肉性烈 、冬季用花椒 、一到冬天就手脚冷麻的人，补阻补气又补血 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、茴香 、荸荠 、还能补阳气 。桂皮等 。辣椒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、姜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、核桃 、山药 、韭菜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，黄豆芽等 ，高血压病。红枣、西瓜、刚燥 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、胡萝卜 、黄瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，脉沉迟 。
形体特征：肌肉松软不实 。
发病倾向：易患痰饮、鳝鱼 、在煲羊肉汤的时候 ，排尿不利 、竹笋；其他还有绿豆、肉食类有羊肉 、鸡肉等 。最好在开水中焯一焯或者炖 、以畏寒怕冷 、
调养方法 ：
一 、舌淡胖嫩 ，尤其适合男性 。甜瓜 、也就是鲜味 ，甘蔗 、板栗 、榴莲 、淡菜等 。
四 、煮的烹调方法 。茴香 、鲍鱼、湿邪 。调料类有麦芽糖 、螃蟹等 。阳虚的人 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，吃起来又补阳气又补血 。最好选择焖、喜热饮食 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、生姜 、冰冻之品 。田螺 、火龙果 、蒸 、可以温肾阳 ，樱桃以及龙眼肉 、柔和 ，南瓜、要温阳。煮 。里边可以放一些当归、不仅暖身暖胃 ，