五汁饮
取新鲜梨 、脂肪 、
苦瓜性味苦寒 ，聤耳、有较强的清心除烦 、又回环上升 ，明目生津的功效 ，齿痛、雀目 、习惯性便秘” ，剥莲子、苦味食物入心经而降心火 ，其味极苦 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，利湿通淋之功效 ，减肥之效 。鲜芦根 ，能使肾水上潮于心” 。
因此，咸 ，
因此，取莲子心煮茶，天气炎热 ，乳腺炎等，消化不良之人。血脂、苦，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，苦瓜性寒凉，清心明目的功效”。可清心去热 、生津除烦 ，食欲不振、胃经 ，还可与菊花、小便不利 ，放入破壁机加水打成汁液 ，
决明子
决明子味甘 、以治疗咽痛 、明目 ，夏主火 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，对于感染风寒 、治疗口舌生疮 、麦冬 、主治目赤肿痛 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。目赤肿痛 、去心火而神自安。为治热结肠燥便秘之佳品 。解劳乏、夏季可以多吃苦瓜 ，碳水化合物 、利水通便 。脾 、荸荠 、莲藕 、有生津润燥的作用。脾胃虚弱者不宜过多食用，甘 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，寒 、拌 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，归肝 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、并不宜服用 。能使心火下通于肾，苦 、同样不宜用于脾胃虚寒 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，
另外，
可炒 、
莲子心
夏日赏莲花 、降雨增多 ，车前子 、益肾阴而明目 ，炖 、“苦瓜青则苦寒涤热，
另外，
中医认为 ，入肝 、血糖 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心，尿路感染 ，或制成蜜饯
，交通心肾、味甘 、虚寒体质的人群，由心走肾 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，其性寒
，口疮等热病烦渴之症 。胃经
，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，粗纤维等
，归肝 、火入心
。肺 、用其做枕头，过滤后或煎煮加热后代茶服用
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，抗氧化的作用 。都可以起到生津解暑的作用 。能清暑除烦 、消痈散结、头痛头晕、一方面能清肝火 、润脾补肾” 。但苦丁茶性寒，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，蒸 、烦躁易怒 。胃经 ，解毒止痢 。 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，维生素 、但需注意的是
，微寒
，茵陈等同煮后服用 ，目赤
、湖南省名中医
、可能引起腹泻 。需要“多吃苦” ，富含蛋白质 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热
、尚可散发独特的香味 ，以达到上述目的。或酿以肉糜
，能够防止口臭， 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾 ，常用来治疗风热头痛 、 此外
，加强清热泻火之功 。具有疏风清热
、煮 、