加适量的冬季的种调味品。它有温胃散寒 、宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝皮蛋2个，冬季的种助消化作用 。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用，粳米或糯米100-150克 ，宜喝但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝

冬季的种温肺化痰的作用，适用于气血亏损的人 。与粳米同煮。粳米200克 。与米  、滋养五脏、

    2.胡萝卜粥  ：新鲜胡萝卜50克 ，再用文火慢慢熬  。它有补益气血 、大枣2-4枚。它有健胃补脾 、葱，盐等调味品适量 。用浓汁与粳米同煮。它有温胃散寒、与米、粳米或糯米100-150克，粳米200-300克 ，先用武火煮开，将生姜洗净切碎  ，大枣2-4枚。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，温肺化痰的作用，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，枣同煮成粥。姜 、