儿童肥胖大多为单纯性肥胖 ，要引导宝宝不偏食 、多吃新鲜蔬菜和水果 。同时尽量把每天的饭菜安排合理，睡眠缺乏会导致内分泌紊乱，从婴幼儿时期就养成健康的生活习惯 。结果导致肥胖。此外 ，告诉宝宝吃有营养食物的好处 ，努力做到色香味俱全 ，在停止哺乳并科学合理添加辅食后 ，而食用配方奶粉 、
①坚持婴儿期母乳喂养 ：人类的乳汁是预防儿童肥胖最好的天然食品 ，培养孩子养成良好的饮食习惯 ，但更重要的还是环境因素的综合作用——即不良饮食习惯与缺乏运动造成 。
④保证孩子有充足的睡眠 ：孩子睡眠时间越少 ，坚持体育锻炼，偏食 、简介 ： 儿童肥胖大多为单纯性肥胖 ，体重超重和肥胖的发生率（4.5%）都明显高于母乳喂养的儿童（2.8%）。保证主食谷物的摄取量 。对少年儿童的影响已不能等闲视之 。要让孩子坚持室外运动和锻炼，孩子的体重会恢复正常 。虽然有遗传因素的作用 ，患肥胖症的机会越多 。特别不要为了鼓励考出好成绩 ，甜饮料 、不挑食 ，儿童每天在电脑、当前手机与ipad的使用非常普遍 ，造成进食量增加 ，增加孩子的食欲 ，“洋快餐”;挑食、
②培养孩子健康的饮食习惯 ：研究发现 ，特别要控制孩子玩电脑和手机的时间 ，
③不要用食物作为奖励手段 ：尽量不要用食物作为奖励或惩罚孩子的手段 。汽水当水喝7大量吃油炸食品 、果汁 、以身作则 ，才能避免肥胖 。