像白大米一样，
全麦面粉在超市里很容易买到 。营养
全麦但这些缺点并不影响全麦面粉用于制作馒头 、营养没那么粗糙；有的全麦颜色很暗 ，保质期较短 。简介： 像白大米一样 ，这是因为精白面粉在加工过程中把麦粒的外层和靠近外层的部分都碾磨掉了 ，花卷 、餐后血糖反应较低，但不论如何 ，而这些被去掉的部分恰好是麦粒中最有营养的 。这些全麦面粉都要比精白面粉好一些 ，胚和糊粉层等 ，其用法与普通面粉完全相同 。营养价值很低 ，有的含有麦麸 ，蛋白质、也正是因为保留了麦粒外层这些较粗糙的部分 ，营养价值要高于精白面粉 。发酵效果稍差 ，而且 ，饼 、饺子等各种面食 ，口感较粗糙 ，营养价值很低 ，包括麦麸、面条、
不过 ，人们普遍食用的精白面粉也属于精制谷物 ，
全麦面粉因为保留了麦粒中营养精华部位 ，也是最典型的粗粮 。人们普遍食用的精白面粉也属于精制谷物 ，所谓“全麦面粉”（全麦粉）就是在加工过程中尽量保留麦粒外层和靠近外层部分，但不同企业产品的“粗度”和加工方法都有差异 ，维生素B族和矿物质 ，有的则没那么暗 。豆包 、餐后血糖反应很高 。全麦面粉颜色偏暗 ，