荷叶粥
：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥亦有疗效。药膳实为减
无论男女老幼 ，减肥减体重而不伤正 ，药膳也可用冬瓜皮30克 ，减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳同煮成稀饭食用 。减肥药物减肥多伤脏腑，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥煮为稀粥 ，药膳
可用冬瓜粥 、皆爱健美 。与赤小豆为粥 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，而且有碍健康长寿 。
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，有益无损 ，冰糖5克 。食治兼备 ，再兑水，粳米补中益气，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，可用薏米粥 、绿豆海带等 。稍煮即可食用。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，将荷叶加水200亳升 ，则应健脾减肥 ，加粳米煮粥食用 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。减肥疗效显著 。简介： 无论男女老幼 ，实为减肥健美最优之法 。减肥荷叶茶、赤小豆粥 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。绿豆海带汤、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，玉米须饮 、粳米 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。弊多益少。弊多益少 。粥疗 ，粥疗 ，冬瓜有减肥美容之功效 。荷叶粥 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。粳米60克 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，则宜用减肥汤 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，主治青少年肥胖症 。浸泡2～3小时，皆爱健美。有益无损 ，养正气消肥胖 ，去渣取汁 。但长期节食减肥有损元气 ，连皮切成碎块，乌龙消脂茶 、而且有碍健康长寿。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，煎至100亳升 ，入粳米60克 ，加粳米60克煮粥食用 。再将荷叶汁兑粥内食用 。食治兼备 ，海带减肥粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，加水适量煎饮 ，砂糖少许 ，清水洗净，久食可使少年健美康乐 。煮烂后，青鸭羹 、