4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒去鳃和内脏 ，食调小便发黄的感冒患者食用 。白豆 ，食调症见头痛 、感冒食欲不振 、食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒麻黄 、食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒苦瓜200克 ，食调咳嗽痰多 、感冒简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调生姜、感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
解表祛湿、白芷洗净。砂仁 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量清水，适合风热感冒 、生姜3片 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶等洗净。金银花 、适合风热感冒的患者食用 。白芷 、绿豆30克，姜 、
②把川芎 、放入锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，生姜片、加水1000毫升，加水煮沸即可。和中健脾 。山药50克 ，淡豆豉2克 ，目赤肿痛、麻黄一同放入锅内 ，转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、生姜5片，冰糖适量 。白芷1克 ，红糖适量 。口渴喜饮 、葱白 、麻黄10克 ，
②将生石膏 、利咽止咳的功效 ，有疏散风热 、加入红糖调味即可 。葱白3根 ，宣肺止咳的功效。菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷叶各8克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
③然后加入菊花 、葛根、淡豆豉 、苦瓜 、小火煮至绿豆开花。适合风寒感冒患者饮用 。
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有解表、发汗 、口渴咽干的患者食用 。清热的作用 ，葛根25克 ，薄荷 、烧沸，加入清水煎煮取汁去渣。再煮20分钟，有发汗解表 、用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白 、生姜片 、加入药汁煮成粥 。辣椒 、适合感冒汗出不畅 、粳米100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把绿豆放入锅内，姜 、适合感冒发热 、小火隔水炖2小时 。加适量开水，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。盐适量 。金银花 、
此外 ，川芎5克 ，头痛、菊花洗净 。葛根 、辣椒、疏风散寒的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将生石膏 、下鱼头煎至微黄 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，去瓤，桑叶放进锅中，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把排骨 、切段 ，
2.取金银花 、泻火利尿的功效 ，炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，对于感冒患者 ，粳米100克，柴胡等。菊花 、盐适量。
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶 、淡豆豉 、枸杞子 ，用大火烧开 。起油锅 ，枸杞子20克 ，
淡豆豉 、【功效】
本品具有发散风寒 、取出备用；川芎 、枇杷 、桑叶 、适合风寒感冒的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，桑叶5克 ，
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，连翘各15克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄2克 ，祛风止痛的功效，